Cum sa faci tranzitia la o alimentatie santoasa

Trecerea la o alimentatie sanatoasa ce se va baza numai pe alimente naturale, nu este o trecere ce se face de azi pe maine; corpul are nevoie de o perioada de tranzitie pentru a se obisnui cu noul mod de alimentatie. Si in afara de corpul care trebuie sa se obisnuiasca cu fructe si legume, mai trebuie ca si creierul sa se obisnuiasca cu ele. Este greu sa renunti dintr-o data la toate obiceiurile nesanatoase pe care le aveai, mai ales daca ai fost genul de persoana careia ii placea junk food-ul.
Tranzitia trebuie sa fie una usoara, facuta pas cu pas; implementeaza in alimentatia ta mancaruri sanatoase si ocoleste-le pe cele ce le consumai in trecut. Cu timpul vei uita de mancarea procesata si vei incepe sa iubesti mancarea naturala. Nu inlatura cu totul, feluri de mancare ce-ti plac, ci incearca sa le gasesti alternativele sanatoase; in loc de sucurile carbogazoase ce sunt pline de zahar , coloranti, arome si multe alte prostii, fa-ti singura o bautura sanatoasa din fructe, sau din apa plata si lamaie, variante nu doar sanatoase ci si mult mai ieftine.
Te poti bucura de tot ce-ti face placere dar intr-un mod mult mai sanatos si fara sa te simti vinovata ca ai consumat ceva nesanatos, asa vei reusi mult mai usor sa te obisnuiesti si sa faci trecerea catre o alimentatie sanatoasa. Ai la indemana o multime de magazine naturiste, atat in offline cat si in online.